Được viết bởi Tiến sĩ Olivia Remes, một chuyên gia tâm lý học hàng đầu từ Đại học Cambridge, cuốn sách là sự kết hợp hoàn hảo giữa tri thức khoa học và trải nghiệm thực tế. Tác phẩm không đi sâu vào những lý thuyết khô khan mà tập trung giải quyết 50 tình trạng tâm lý phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải trong cuộc sống hiện đại. Đây được coi là một "cuốn cẩm nang cấp cứu" dành cho những tâm hồn đang tìm kiếm sự cân bằng giữa bộn bề áp lực.
Điểm đặc biệt nhất của cuốn sách chính là khả năng đưa ra các giải pháp "tức thời", giúp bạn xử lý những cảm giác tiêu cực như lo âu, trì hoãn hay cô đơn chỉ trong vòng vài phút. Tác giả không yêu cầu bạn phải thay đổi hoàn toàn tính cách, mà cung cấp những kỹ thuật tâm lý thông minh để bạn xây dựng "hệ miễn dịch tinh thần" vững chắc hơn. Đối với các bạn trẻ, cuốn sách như một người bạn đồng hành tâm lý, giúp bạn tự tin "reset" bản thân và lấy lại phong độ ngay cả trong những ngày tồi tệ nhất.
- Nhan đề: Bí kiếp chống tụt mood
- Tác giả: Tiến sĩ Olivia Remes
- Nhà xuất bản: Thế giới
- Năm xuất bản: 2022