"Sao Chúng Ta Lại Ngủ" (Why We Sleep) là một kiệt tác khoa học đại chúng xuất sắc được chắp bút bởi Tiến sĩ Matthew Walker, một giáo sư chuyên ngành khoa học thần kinh và tâm lý học tại Đại học California, Berkeley, đồng thời là giám đốc Trung tâm Khoa học Giấc ngủ Con người. Cuốn sách là một công trình nghiên cứu toàn diện kéo dài nhiều thập kỷ, nhằm vén bức màn bí ẩn về một trong những khía cạnh quan trọng nhưng lại bị ngó lơ nhất trong cuộc sống con người: giấc ngủ. Bằng sự kết hợp giữa kiến thức khoa học thần kinh và các số liệu thực tế, tác giả đã chứng minh giấc ngủ không phải là khoảng thời gian lãng phí, mà là một cơ chế sinh học sống còn để duy trì sự sống. Tác phẩm ngay khi ra mắt đã nhanh chóng trở thành cuốn sách bán chạy toàn cầu của tờ New York Times và làm thay đổi tư duy của hàng triệu độc giả.
Điểm đắt giá nhất của tác phẩm nằm ở cách Tiến sĩ Matthew Walker lật tẩy những tác hại khủng khiếp của việc thiếu ngủ đối với cả thể chất lẫn trí tuệ, từ việc suy giảm trí nhớ, lão hóa sớm cho đến các căn bệnh mãn tính nguy hiểm. Không dừng lại ở những lời cảnh báo, cuốn sách mang lại giá trị thực tiễn vô cùng lớn khi trao cho người đọc những giải pháp khoa học, cụ thể để cải thiện và tối ưu hóa giấc ngủ hằng đêm. Qua lối viết lôi cuốn, dễ hiểu và tràn đầy tâm huyết, tác giả biến những lý thuyết y sinh phức tạp thành một cuốn cẩm nang sống khỏe vô giá nhằm giúp chúng ta nâng tầm chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ.
- Nhan đề: Sao chúng ta lại ngủ
- Tác giả: Matthew Walker
- Nhà xuất bản: Lao động
- Năm xuất bản: 2019