Bạn có bao giờ để ý rằng một số người có khả năng ghi nhớ rất tốt, thậm chí đối với những chi tiết nhỏ nhất, đồng thời khả năng hiểu rõ một vấn đề mới rất nhanh. Và bạn cũng có thể làm được điều đó.
Để có thể khai thác hết được khả năng tiềm ẩn của não bộ, bạn cần phải giữ cho bộ não luôn năng động và sắc bén. Và việc bạn dành phần lớn thời gian để xem các chương trình trên tivi hoặc lướt facebook sẽ không bao giờ được xem là hữu ích cho sự phát triển của não bộ.
Bên cạnh việc học thông qua những thẻ ghi nhớ, bạn còn có cách nào để giúp bản thân nhớ tốt hơn và học những điều mới nhanh hơn không. Cùng điểm qua 10 cách để cải thiện trí não hiệu quả dưới đây:
Bạn có thể đọc phần 1 tại đây, phần 2 tại đây
7. Nghe nhạc
Nghiên cứu cho thấy một số loại âm nhạc rất hữu ích trong việc gợi lại những kỷ niệm. Thông tin được học trong khi nghe một bài hát hoặc album cụ thể thường có thể được nhớ lại bằng cách nghĩ về bài hát đó hoặc về cách chơi nhạc của nó. Bài hát và âm nhạc có thể xem như là tín hiệu để kéo về những kỷ niệm đặc biệt.
8. Những khái niệm trực quan
Để ghi nhớ bất kỳ điều gì, rất nhiều người cần phải hình dung được thông tin họ đang học.
Hãy chú ý đến các nhiếp ảnh gia, biểu đồ và hình ảnh có thể xuất hiện trong sách giáo khoa của bạn; hoặc nếu bạn không đọc một cuốn sách, hãy cố gắng đưa ra một hình ảnh về những gì bạn đang cố nhớ. Nó cũng có thể giúp vẽ biểu đồ hoặc số liệu của riêng bạn, hoặc sử dụng màu sắc để nhóm các ý tưởng liên quan trong ghi chú của bạn.
9. Dạy một ai đó
Đọc to tài liệu đã được chứng minh là cải thiện đáng kể khả năng ghi nhớ nội dung của tài liệu đó. Mở rộng hơn nữa, ý tưởng này là thực tế mà các nhà tâm lý học và giáo dục học đã nhận thấy rằng bằng cách sinh viên dạy các khái niệm mới cho người khác, nó giúp tăng cường sự hiểu biết và ghi nhớ rõ hơn khái niệm đó.
Dạy những khái niệm mới cũng như chia sẻ thông tin cho bạn bè, việc này bạn sẽ thấy mình ghi nhớ thông tin được tốt hơn.
10. Chơi ô chữ, đọc sách
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực hiện các trò chơi ô chữ, đọc sách hàng ngày không chỉ giúp não bạn hoạt động mà còn giúp trì hoãn việc mất trí nhớ, đặc biệt là ở những người mắc chứng mất trí nhớ.
Vì vậy, lấy tờ báo hàng ngày và chơi trò chơi ô chữ đó, đọc một cuốn sách hoặc chơi solitaire.
Trước tiên, chọn một trong hai cách này và bắt đầu áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Sẽ sớm thôi, bạn sẽ thấy mình có trí nhớ tốt hơn và thông thái hơn!
Nguồn: lifehack.org